Psychosomatische Erkrankungen – zwischen Körper und Seele
Was sind psychosomatische Erkrankungen?
Psychosomatische Erkrankungen sind körperliche Beschwerden, die maßgeblich durch psychische Faktoren beeinflusst oder ausgelöst werden. Sie zeigen, wie eng Körper und Geist miteinander verbunden sind. Stress, Angst oder innere Konflikte können sich in verschiedensten Symptomen äußern. Obwohl keine organische Ursache gefunden wird, sind die Beschwerden real und oft belastend. Eine umfassende Behandlung berücksichtigt sowohl die körperlichen als auch die psychischen Aspekte der Erkrankung, um langfristige Besserung zu ermöglichen.
Typische Symptome von psychosomatischen Erkrankungen
Chronische Schmerzen
Magen‒Darm‒Beschwerden wie Übelkeit, Durchfall oder Reizdarm
Herz ‒Kreislauf‒Probleme wie Herzrasen oder Schwindel
Atembeschwerden oder Druckgefühl in der Brust
Erhöhte Anspannung und Muskelverspannungen
Erschöpfung und Schlafprobleme
Umgang mit psychosomatischen Beschwerden
Bewusstsein schaffen
Das Erkennen des Zusammenhangs zwischen Psyche und Körper ist ein wichtiger erster Schritt
Stressbewältigung lernen
Achtsamkeit, Meditation oder Entspannungstechniken wie autogenes Training können helfen, innere Ruhe zu finden.
Bewegung und Körperarbeit
Sanfte Sportarten wie Yoga oder Spaziergänge unterstützen den Stressabbau und fördern das Wohlbefinden.
Psychotherapeutische Unterstützung
Gespräche mit einem Therapeuten helfen, emotionale Belastungen zu verarbeiten und gesündere Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Gesunde Routinen entwickeln
Regelmäßige Pausen, bewusste Ernährung und eine ausgewogene Work‒Life‒Balance sind essenziell.
Wann sollte man professionelle Hilfe in Anspruch nehmen?
Wenn psychosomatische Beschwerden den Alltag stark beeinträchtigen oder chronisch werden, ist es ratsam, sich therapeutische Unterstützung zu holen. Ein interdisziplinärer Ansatz aus Medizin und Psychotherapie kann helfen, das Gleichgewicht zwischen Körper und Seele wiederherzustellen.
Unser Angebot zur Unterstützung
Wir helfen Ihnen, die Zusammenhänge zwischen emotionalen Belastungen und körperlichen Beschwerden zu verstehen und individuelle Lösungswege zu entwickeln. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um Ihre Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
